Osteoporose, eller beinskjørhet, innebærer at beinvevet blir porøst og at beina brekker lettere enn normalt. Beinskjørhet rammer betydelig flere kvinner som menn, og forekomsten øker med alderen. Årsakene til sykdommen er blant annet økt alder, arvelige faktorer og livsstil.
Utbredt i Norge
Norge er et av de landene som har høyest forekomst av osteoporose i verden. Om lag tre av ti kvinner over 50 år, og seks av ti kvinner over 70 år har osteoporose. Antallet som rammes er stigende, men sykdommen kan både forebygges og behandles.
 |
| Ingvild Eide Graff forsker på laks mot beinskjørhet. |
To prosjekter som er finansiert gjennom N.K.S.-fondet for osteoporose i år, handler om å forebygge sykdomsutvikling med henholdsvis kosthold og fysisk aktivitet.
Fet fisk
Vi vet at både vitamin D, marine omega 3-fettsyrer og vitamin K kan ha en positiv innvirkning på beinhelse. Det ene prosjektet N.K.S. støtter, handler om hvorvidt osteoporotiske pasienter kan få det bedre ved å spise laks med økt nivå av vitamin D og vitamin K, og med et naturlig høyt innhold av marine omega 3- fettsyrer.
I Norge er to tredeler av den fisken vi spiser, mager fisk. Resultatene av prosjektet vil kunne bedre ernæringsrådgivningen og øke bevisstheten om viktigheten av å spise feit fisk. Forsker Ingvild Eide Graff fra Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES) er nå i ferd med avsutte prosjektet, som også er et N.K.S.-samarbeid med Forskningsrådet.
Vibrasjonstrening
 |
| Roland van den Tillar forsker på trening mot beinskjørhet. |
Fysisk aktivitet kan redusere tap av beintetthet. I Sogndal tester forsker Roland van den Tillar ut om vibrasjonstrening kan forebygge osteoporose. Her trener 120 kvinner forskjellig knebøyøvelser på en vibrasjonsplattform 20 minutter tre ganger i uka. For å vurdere effekten av treningen, måles blant annet beintettheten hvert 6. måned.
Tidligere studier i utlandet har vist at vibrasjonstrening kan ha en positiv effekt på beintetthet hos eldre kvinner, men ingen har forsket på langvarige effekter. Tilllars forsøkskvinner skal trene i to år, og han er den første i verden som ser på effekten av vibrasjonstrening over en så lang periode. Studien, som er støttet av N.K.S.' egne fond kan bidra til at det utvikles en alternativ osteoporosebehandling som er lett å gjennomføre og lite tidkrevende, og som kan spare samfunnet mange penger.
